Disfunzione erettile

La disfunzione erettile (impotenza) è l'incapacità di ottenere e mantenere un'erezione sufficiente per effettuare un atto sessuale.. Avere problemi di erezione di tanto in tanto non è necessariamente motivo di preoccupazione. Se la disfunzione erettile diventa un problema che capito molto spesso, tuttavia, può causare stress, influire sulla fiducia in se stessi e contribuire ai problemi di relazione. I problemi a ottenere o mantenere un'erezione possono anche essere un segno di una condizione di salute di base che necessita di cure e un fattore di rischio per le malattie cardiache.

Che cos'è salute sessuale degli uomini?

Quando parliamo della salute sessuale degli uomini, ci riferiamo a tutto ciò che consente l'uomo di partecipare e godere l'attività sessuale. Questi fattori sono ugualmente importanti e devono essere bilanciati per raccogliere i benefici di una vita sessuale sana.

Questa attenzione alla salute sessuale maschile è più che semplicemente schivare una malattia sessualmente trasmissibile o superare problemi di prestazioni o qualche altra infermità. Ruota attorno a un approccio positivo e rispettoso alla sessualità e alle relazioni. Vari fattori possono influenzare la salute sessuale maschile, tra cui:

Fisico
Fattori fisici, come il desiderio sessuale, il vigore per ottenere e mantenere un'erezione e la capacità di provare l'orgasmo dopo l'eiaculazione sono influenzati dalla tua salute maschile in generale. Queste condizioni possono derivare da molte cose, tra cui:

  • Testosterone basso
  • Problemi cardiovascolari
  • Disfunzione erettile
  • Chirurgia
  • Farmaco
  • Mancanza di esercizio
  • Psicologico

Psicologico
La tua salute mentale può influenzare sia il desiderio di sesso che alla capacità di partecipare all'attività sessuale. Fattori come la depressione o la paura del fallimento delle prestazioni, come l'eiaculazione precoce, possono far deragliare l'occasione più amorosa.

Sociale e interpersonale
Anche i fattori emotivi giocano un ruolo importante nella vita sessuale maschile. Lo stress sociale può mettere un freno alla libido più robusta. 

Quali sono i vantaggi di una buona salute sessuale?

Il vantaggio principale del sesso è l'intimità che senti con il tuo partner. Il sesso buono regala molte altre cose belle come:

  • Allevia lo stress
  • Riduce l'ansia
  • Migliora salute della prostata
  • Migliora le capacità sessuale
  • Rende pressione sanguigna in norma
  • migliora il sonno
  • L'uomo divetnta più sicuro in se stesso

Come puoi mantenere la salute sessuale in una condizione buona?
Se sei come molti uomini, la mancanza di tempo o di intimità nella tua relazione potrebbe impedirti di fare sesso tutte le volte che vorresti. Quindi, come puoi mantenere una buona salute sessuale?

Comunicare
Parla con il tuo partner e fagli sapere come ti senti. Una comunicazione aperta e onesta può essere difficile da avviare, ma una volta che inizi, sarai contento di averlo fatto. Trascorrere del tempo di qualità insieme semplicemente parlando può rinnovare la tua connessione fisica. Una passeggiata mano nella mano attraverso il parco è più favorevole a coltivare l'intimità e quel legame fisico di cui entrambi godete rispetto al classico scenario di un appuntamento notturno.

Fai puù sesso possibile

L'unico motivo per cui dovresti smettere di fare sesso è se il medico te lo consiglia. Secondo una fonte, uomini e donne di 80 anni si godono ancora con entusiasmo il lato fisicamente attivo delle loro relazioni. La frase "usalo o perdilo" non è mai stata più adatta di quando si tratta di salute sessuale.

Conosci i tuo corpo
La salute sessuale ottimale inizia con un corpo sano. Man mano che gli uomini invecchiano, cose come la stanchezza cronica, i dolori quotidiani e l'aumento di peso possono impedire di godere le cose belle della vita, come rotolare nel fieno. Ecco perché ogni uomo di età superiore ai 40 anni dove conoscere questi cinque momenti del suo corpo:

  • Pressione sanguigna
  • Colesterolo
  • Glicemia
  • PSA (antigene prostatico specifico)
  • Livelli di testosterone

Prendire cura della salute

Il sesso è un'attività che sfida l'età che non deve scomparire man mano che invecchi. Prendersi cura della propria salute generale porterà a miglioramenti anche in camera da letto. Accertati di:

  • Esercizio fisico
  • Sonno sufficiente
  • Cibo nutriente
  • Rendi la tua salute mentale una priorità
  • Prendi in considerazione l'assunzione di una vitamina al giorno.
  • Evita di bere troppo alcol

Dove puoi andare per un consiglio?
Quindi, ora che hai una buona idea dell'importanza della salute sessuale degli uomini, dove vai per un consiglio più personalizzato? Se ti ritrovi con una diminuzione del desiderio di sesso, guarda i sintomi. Se stai riscontrando una perdita di libido per motivi fisici o emotivi, potresti voler cercare l'attenzione professionale di un operatore sanitario di fiducia. Un dottore può aiutare a determinare il problema che può essere sia psicologico sia fisiologico. Comunque oggigiorno nel mercato farmaceutico sono presenti farmaci molto potenti che combattono i problemi come: disfunzione erettile, impotenza, eiaculazione precoce e molti altri. Bisogna solo trovare una cura giusta e non avere paura di combattere il problema.